feat: add targeted lab preparation workflow

README.md

@@ -60,6 +60,17 @@ sudo usermod -aG docker $USER
 
 4. Se tutti i check passano, sei pronto per iniziare il primo laboratorio!
 
+## Preparazione Lab
+
+Prima di iniziare un nuovo laboratorio, prepara l'ambiente del corso:
+
+```bash
+./scripts/prepare-lab.sh --dry-run
+./scripts/prepare-lab.sh
+```
+
+Questo script pulisce solo le risorse create dai laboratori cloud e riduce i conflitti di porte, reti e container tra un lab e l'altro.
+
 ## Laboratori
 
 Il corso è composto da 5 laboratori progressivi:
@@ -169,12 +180,21 @@ newgrp docker
 - Controlla le porte in uso: `docker ps`
 
 ### Reset completo ambiente
-Per pulire tutto tra un lab e l'altro:
+Per pulire solo le risorse del corso tra un lab e l'altro:
 ```bash
+./scripts/prepare-lab.sh --dry-run
+./scripts/prepare-lab.sh
+```
+
+Per pulire invece tutto l'ambiente Docker locale:
+```bash
+./scripts/reset-env.sh --dry-run
 ./scripts/reset-env.sh
 ```
 
-Questo script ferma tutti i container, rimuove volumi e reti create per i laboratori.
+`prepare-lab.sh` e il comando consigliato per gli studenti.
+
+`reset-env.sh` e piu distruttivo: ferma tutti i container e rimuove tutte le reti e i volumi Docker creati dall'utente.
 
 ## Safety First